The most useful thing I have ever learned

Every cloud has a silver lining Something good comes from something difficult for us. I have had the same experience. That's why I think my most valuable experience wasn't studying or learning. It was something what people can't learn. You must feel this thing. The venue Nike Women's Run 10k was something significant and very importent in my ...

A DAY IN THE LIFE OF MIRANDA KERR

Zabieram Cię w drogę do odkrywania samej siebie, byś mogła zobaczyć, jak niesamowita naprawdę jesteś. To nieprawda, że nie masz siły. Masz jej więcej, niż mogłabyś sobie wyobrazić! Zbyt często nie dostrzegamy szansy na zmianę swojego życia. Zbyt często myślimy o sobie w kategoriach tego, kim jesteśmy lub kim powinnyśmy być, a nie kim mogłybyśmy ...

Breakfast smoothies

Hello! Today I am talking about breakfast smoothies. These smoothies are honest-to-goodness. Each of these are mixed of some vegetables and protein. Lately I have been a few healthy goal. I try to start: quiting sugar and eating more some vegetables everyday.  These recipes are according to book "I quit sugar" Sarah Wilson. I really recommend this book for ...

I quit sugar! Rzucam cukier

Wszyscy jesteśmy uzależnieni! Gdybym postawiła taką tezę, jak powyżej, nie pomyliłabym się. Każdy z nas ma swoje słabości, które chce przezwyciężyć, lub po prostu przyzwyczaił się do nich. Problem zaczyna się wtedy, gdy my sami, nie jesteśmy świadomi, że w naszym życiu istnieje element, który niweluje wszystkie starania o osiągniecie postawionego celu. Moim wyzwaniem na najbliższy czas jest ...

WIOSENNE ZMIANY! Moja motywacja, aby zacząć biegać

Od zawsze mówię sobie, że doba jest dla mnie za krótka, że dzień należałoby wydłużyć o przynajmniej 6 godzin i to najlepiej słonecznych. Nauka, praca, zakupy na ukochanym rynku, który otwarty jest tylko do 17, zajęcia dodatkowe (czasami trwające do 21) i na koniec siłownia do samego zamknięcia! Czasami po prostu nie zdążę, spóźnię się ...

Stayfit! Moje ulubione aplikacje Health & Fitness

Dobrze wiem, że starania o bycie fit wymaga wiele wysiłku nie tylko fizycznego, ale i psychicznego. Każdy z nas, kto postawił sobie za cel tzw. "stayfit" zastanawia się jak ten proces uprościć i sprawić by był bardziej przyjazny. Jak to zrobić? Mając ustalony cel, aby dojść do niego możliwie najkrótszą i najzdrowszą drogą musimy śledzić, monitorować ...