WIOSENNE ZMIANY! Moja motywacja, aby zacząć biegać

Od zawsze mówię sobie, że doba jest dla mnie za krótka, że dzień należałoby wydłużyć o przynajmniej 6 godzin i to najlepiej słonecznych. Nauka, praca, zakupy na ukochanym rynku, który otwarty jest tylko do 17, zajęcia dodatkowe (czasami trwające do 21) i na koniec siłownia do samego zamknięcia! Czasami po prostu nie zdążę, spóźnię się ...

Dlaczego warto zacząć wcześniej wstawać? Wiosenne rytuały

Niestety muszę się do tego z bólem serca przyznać, ale nie jestem osobą, która uwielbia wstawać wcześnie rano. Moja rutyna to późny trening na siłowni, który kończę o 22:30, wracam do domu, później przygotowuję lunch na następny dzień, coś poczytam, pooglądam ulubione kanały na Youtube i idę spać. Teraz, kiedy dzień jest dłuższy, słońce wstaje ...

Stayfit! Moje ulubione aplikacje Health & Fitness

Dobrze wiem, że starania o bycie fit wymaga wiele wysiłku nie tylko fizycznego, ale i psychicznego. Każdy z nas, kto postawił sobie za cel tzw. "stayfit" zastanawia się jak ten proces uprościć i sprawić by był bardziej przyjazny. Jak to zrobić? Mając ustalony cel, aby dojść do niego możliwie najkrótszą i najzdrowszą drogą musimy śledzić, monitorować ...

Jesteś niepowtarzalna! 4 powody, dlaczego nie warto porównywać się do innych

Jeśli jest jedna rzecz, jaką powinny przestać robić wszystkie kobiety na całym świecie to z pewnością jest to zaprzestanie porównywania się z innymi. Jest to jedna z najbardziej bolesnych i okrutnych rzeczy, które robimy same sobie. Nie ważne jest to czy porównujemy się z innymi tylko w myślach czy kiedy siedzimy z koleżankami widząc nową ...

Czerwone usta idealne na walentynki! Seksowna klasyka, która działa na mężczyzn!

, 0

Już jutro walentynki! Nie jedna z nas przeżywa dylematy, co założyć i jak się umalować, by wyglądać oszałamiająco. Oprócz BLD (black little dress), którą, każda z nas powinna mieć w szafie, zawsze wyprasowaną i gotową do wyjścia, polecam w ten zimowy dzień postawić na czerwień. Czerwień ust! To jest to, co przykuwa spojrzenia mężczyzn i równym ...