Poranny trening! Dlaczego warto zacząć biegać na czczo?

Większość z nas woli ćwiczyć wieczorem. Poranny trening, jeszcze przed pracą, to dla większości ludzi jak lot na księżyc. Przede wszystkim nie lubimy wstawać rano. Jesteśmy zaspani i nie mamy nastroju. Dla mnie bieganie rano to frajda, która pomaga mi zmagać się z codziennymi wyzwaniami. Nie zawsze tak było. Nigdy nie byłam typem osoby "ranny ...

Hola Barcelona! Śladami “Vicky, Cristina, Barcelona”

Na wyjazd do Barcelony można przygotowywać się w różnorodny sposób. Najbardziej znaną metodą jest wertowanie przewodników, oraz tysięcy stron internetowych, w poszukiwaniu przydatnych informacji. Ciekawym i dość niekonwencjonalnym sposobem na przygotowanie się do zwiedzania danego miasta, jest przewertowanie biblioteki w poszukiwaniu ciekawych pozycji książkowych, lub obejrzenie wszystkich filmów, które rozgrywały się w tle danego miasta. Moje pierwsze ...

A DAY IN THE LIFE OF MIRANDA KERR

Zabieram Cię w drogę do odkrywania samej siebie, byś mogła zobaczyć, jak niesamowita naprawdę jesteś. To nieprawda, że nie masz siły. Masz jej więcej, niż mogłabyś sobie wyobrazić! Zbyt często nie dostrzegamy szansy na zmianę swojego życia. Zbyt często myślimy o sobie w kategoriach tego, kim jesteśmy lub kim powinnyśmy być, a nie kim mogłybyśmy ...

Breakfast smoothies

Hello! Today I am talking about breakfast smoothies. These smoothies are honest-to-goodness. Each of these are mixed of some vegetables and protein. Lately I have been a few healthy goal. I try to start: quiting sugar and eating more some vegetables everyday.  These recipes are according to book "I quit sugar" Sarah Wilson. I really recommend this book for ...

I quit sugar! Rzucam cukier

Wszyscy jesteśmy uzależnieni! Gdybym postawiła taką tezę, jak powyżej, nie pomyliłabym się. Każdy z nas ma swoje słabości, które chce przezwyciężyć, lub po prostu przyzwyczaił się do nich. Problem zaczyna się wtedy, gdy my sami, nie jesteśmy świadomi, że w naszym życiu istnieje element, który niweluje wszystkie starania o osiągniecie postawionego celu. Moim wyzwaniem na najbliższy czas jest ...

Pełna moc możliwości!

Jak spędzacie wyczekiwany długi majowy weekend? Czytacie książkę, wybieracie się nad morze? Przygotowujecie rodzinny obiad? A może postanowiliście poruszać się na świeżym powietrzu? Ja planuję zrobić to wszystko! Mam nadzieje, że starczy mi czasu, bo chciałabym nadrobić wiele rzeczy:) Daje sobie pełną moc możliwości! Nie ma nic przyjemniejszego niż spacer brzegiem morza, a później gorąca herbata ...