Po co powinnaś wiedzieć, jakie są Twoje wartości?

Pytanie z pozoru proste, ale zadane w sytuacji face to face, jest krepujące. Najczęściej sami nie definiujemy wartości, są nam one narzucone z góry, zgodnie ze schematami, stereotypami otaczającego nas środowiska. Odpowiedź na to pytanie wydaje Ci się oczywista. Okazuje się być inaczej.  Ostatnio zadano mi te pytanie i okazało się być inaczej. Potrwała chwila zanim ...

The most useful thing I have ever learned

Every cloud has a silver lining Something good comes from something difficult for us. I have had the same experience. That's why I think my most valuable experience wasn't studying or learning. It was something what people can't learn. You must feel this thing. The venue Nike Women's Run 10k was something significant and very importent in my ...

SlowLife – Back To Basics

Limit spending! Rather than buying everything that catches my eye, I decided to cut down my spending . This is probably the most important—and effective—resolution for us to set for ourselves. Staying away from impulse shopping and retail therapy will help us find emotional fulfillment in activities that aren’t mindless—like spending time with family and friends—rather ...

Poranny trening! Dlaczego warto zacząć biegać na czczo?

Większość z nas woli ćwiczyć wieczorem. Poranny trening, jeszcze przed pracą, to dla większości ludzi jak lot na księżyc. Przede wszystkim nie lubimy wstawać rano. Jesteśmy zaspani i nie mamy nastroju. Dla mnie bieganie rano to frajda, która pomaga mi zmagać się z codziennymi wyzwaniami. Nie zawsze tak było. Nigdy nie byłam typem osoby "ranny ...